[TECH] Los mejores ejercicios para hacer abdominales en tu smartphone

Trabajar la zona media es fundamental para cualquier deporte. Muchas veces dejamos de lado los ejercicios de abdominales por falta de tiempo o ganas. En esta oportunidad te presentamos una aplicación que nos presenta una gran variedad de opciones, fáciles y dinámicas para poner en práctica en cualquier momento y, sobre todo, en cualquier lugar.

[ENTRENAMIENTO] Entrada en calor

Antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento o competencia, se observa que un elevado número de atletas no realizan ningún tipo de movimiento o lo hacen de manera insuficiente. En esta nota, el profesonr Ivan Tellnow nos explica la importancia del movimiento pre competitivo que te permitirá rendir mejor.

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