El verano y la actividad al aire libre nos exponen largas horas al sol. Es vital estar protegidos y prevenir las enfermedades. La piel es la principal barrera protectora del organismo y hay que tomar precauciones.
En la última Human Race, la presencia femenina alcanzó un record. El 40% de los inscriptos eran mujeres. En esta nota, el doctor Jose Ghergo nos explica todos los cuidados que tienen que tener para rendir mejor en la práctica deportiva.
El dolor en las pierna nos hace recordar cada uno de los 42k que recorrimos el domingo. El masaje ayudará a aliviar los músculos. En esta nota, qué tipos de masajes hay, cuándo conviene aplicarlos, de qué manera y cuáles son sus beneficios.
El doctor José Ghergo pasó por el stand de Triamax y despejó las dudas de los visitantes de la Expomaraton. No se olvido de nadie…
El trabajo es el lugar en el que pasamos la mayor cantidad del tiempo. Las malas posturas son frecuentes y probocan dolores de espalda, cuello y cabeza. Para que ese tiempo sea saludable, en esta nota te presentamos una guia parctica de ejercicios para evitarlos.
El Power Plate es una de las nuevas tendencias a nivel mundial en entrenamiento. Esta basado en los efectos de la vibración total del cuerpo (VTC). Su uso estimula los sistemas fisiológicos que intervienen en la fuerza, potencia y elongación. Varios atletas ya lo utilizan en el país.
El gimnasio no es muy amigo [...]
