Deportología, Destacados, Entrenamiento

Entrenamiento: Camino a mi primer triatlón

 

De la mano de Mario de Elias y Under Armour comenzamos con una serie de micros sobre entrenamiento.

Iremos focalizando la preparación para correr pruebas de triatlón en la temporada que se aproxima, pero también tendremos micros especiales sobre entrenamiento de running.

En esta primera entrega Mario focaliza da algunos tips para poder evaluar el estado físico en el que nos encontramos para iniciar con la preparación.

Pueden dejar sus consultas, inquietudes o sugerencias de próximos temas a tratar dejando su comentario debajo del video

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Periodista deportivo especializado en natación, ciclismo, atletismo y triatlón. Fotógrafo y Productor de TV. @mlagattina

6 Comentarios

  1. Hola, al fin encontré algo q me indiqué de q manera entrenar para un principiante. Primero aclarar q tengo 34 años, dueño de un comercio distrib. ( que combina sedentarismo y tareas de carga y descarga). Por empezar, solo hago natación en pileta de 15 mts. como hobbie, nunca competí, solo cruzé laguna chascomus en 2006 y laguna monte 1.5km en nov. 2008 como aficionado. Acabo de arrancar ayer a nadar luego de un año (3 veces por semana de 7 a 8 am). de ahi al trabajo, y al finalizar (17 hs) voy al gym (unas 4 veces sem.). En cuanto a trotar, nunca hice mas de 5 km. y Bici casi nunca. En si, no me puse un objetivo aun, pero me gustaria cruzar aguas abiertas y porq no algun tria short como para saber q se siente. Que me recomendarian para empezar?. No se de que manera medir mi estado fisico, pero soy de contextura mediana, carente de brazos, hombros y espalda (poca fuerza), fuerte de piernas. Un abrazo y los voy a seguir por este medio. Gracias por su ayuda. Abrazo

  2. Muy bueno, gracias Jorge
    Te cuento que hace 3 años que entreno en runing, ya participe en 3 Maratones de Bs As y 3 ultra de montaña entre inumerables carreras de 10 20 28 y 30km. Hace 5 meses comence a nadar 3 veces por semana 2 son clase, puli tecnica un poco los primeros 3 meses y ahora me pasaron a un grupo en el que nadamos mas. Hoy estoy en 2km por dia. Estoy averiguando algun grupo que salga a nadar aguas abiertas. La bici es lo mas dificil, estoy en busqueda de algo bueno lindo y barato, quizas deba esperar que pase un par de meses mas. Mi idea es tomarme el resto de este año y el proximo para entrenarme y luego si probar algun tria y ver como me siento. Estare atento a tus recomendaciones…muchas gracias, saludos Gervasio

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