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Sangre, la donación para un deportista | Triamax
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Sangre, la donación para un deportista

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El Ministerio de Salud de la Nación, a cargo de Juan Manzur, informó que “en Latinoamérica, la Argentina es líder en cantidad, calidad y seguridad en materia de donaciones de sangre: las que han sido voluntarias pasaron del 3 al 35 por ciento del total en los últimos nueve años”, y agregó que hace falta seguir alentando a la gente de toda la región, para continuar mejorando estos indicadores.

Entre los deportistas, existen muchas dudas sobre los riesgos que pueden llegar a implicar la donación de sangre y de qué manera puede afectar en su rendimiento.

Cuales son los requisitos para donar sangre?:

– Tener entre 18 y 65 años
– Pesar más se 50 kilos
– No haber sido sometido a cirugia, tatuaje, acupuntura o piercing en el ultimo año
– No haber estado en riesgo de enfermedades de transmisión sexual que puedan transmitirse por sangre
– Gozar de buena salud, no estar resfriado o tomando medicación especialmente aspirina.
– Tener un hematocrito y hemoglobina adecuados.

[pullquote]Nutrición
Previo a la donación un desayuno liviano infusión con azúcar tostadas o galletitas de agua evitando grasas y lácteos. Luego de la donación, aumentar la hidratación en grandes cantidades. [/pullquote]

La cantidad de sangre que se le extrae a un donante son 500 ml y en 120 días el cuerpo lo repone. No representa un gran descenso del hematocrito (concentración de glóbulos rojos).

Los valores normales de hematocrito de una persona sana, activa, ronda entre 40 y 42 puntos. Los especialistas indican que una donación puede bajar 4 o 5 puntos los valores. El volumen del plasma cae entre un 7 % a 13 %, y se recupera después de 24 a 48 hs. Los niveles de hemoglobina disminuyen de 10 a 20 g/lt.

Pese a estos cambios, y según los niveles de hematocritos, normal alto, previos a la donación, es posible retomar la actividad deportiva en forma liviana, entre 24 y 48 horas posteriores. Con una adecuada ingesta de hierro, la hemoglobina, encargada de transportar el oxigeno en la sangre, vuelve a sus niveles normales después de 3 o 4 semanas. Los plazos disminuyen a una o dos semanas para atletas de alto rendimiento.

“La sangre no puede ser reemplazada por ningún medicamento ni producto químico: solo las donaciones solidarias hacen posible contar con ella para preservar la vida de quienes requieren transfusiones”, afirma Juan Manzur, quien pidió a los argentinos “multiplicar los actos altruistas para sostener stocks de sangre segura en todos los bancos del país”.

Cualquiera de nosotros puede encontrarse en una situación de emergencia que requiera una transfusión, no pudiendo esperar a que acudan donantes, por eso es necesario mantener un stock de sangre en los bancos para poder tenerla en el momento necesario.

Tras estos tips, esperemos que más deportistas, se pueden sumar y convertirse en donantes.

Periodista deportivo especializado en natación, ciclismo, atletismo y triatlón. Fotógrafo y Productor de TV. @mlagattina

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